Matt Pilates

Duración 50 minutos

Matt Pilates

Es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios del S. XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades con gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia de rehabilitación, y para, prevenir y curar el dolor de espalda.

Se practica en todo el mundo y debe su popularidad a los personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.