Reformer

Duración 50 minutos

Reformer

La máquina de Pilates, trabaja principalmente, los pies, los muslos, la columna, el abdomen y los hombros, aumentando la flexibilidad y el tono muscular general del cuerpo.

El reformer es una plataforma rectangular con un carro deslizante por rumeles, que ofrecen resistencia al movimiento mediante muelles o modernos sistemas hidráulicos. El carro se mueve a lo largo de la plataforma con una resistencia variable, permitiendo realizar todos los ejercicios que se pueden hacer en la colchoneta pero con control de resistencia. La forma de la máquina permite trabajar los abdominales, por ejemplo, a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento de brazos o estiramiento de éstos. O al contrario, realizar trabajos de flexibilidad del tronco a la vez que fortalecemos las piernas.

Beneficios:

  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio, mejora la coordinación de movimientos y estimula el sistema circulatorio.
  • Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración permite eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza.
  • Reformer te permite mantener tu peso ideal a través de ejercicios sencillos, precisos y dinámicos.